Mindfulness

Komende week op Psygenoten.nl een reportage over Mindfulness. Dit naar aanleiding van het feit dat grondlegger van de Mindfulness, Jon Kabat Zinn komende week in Nederland is om de huidige stand van zaken toe te lichten.

In Kabat Zins eigen woorden houdt Mindfulness kort gezegd het volgende in: je aandacht bewust richten, in het hier en nu en zonder oordeel.

Deze stroming, voornamelijk gebaseerd op principes uit het Boeddhisme, werd als therapievorm in de Verenigde Staten voor het eerst in de jaren 80 geïntroduceerd en lijkt de laatste jaren in de geestelijke gezondheidszorg meer en meer terrein te winnen.

Voor een uitgebreide uitleg over Mindfulness en interessante links verwijzen we naar de volgende site van de Universiteit Leiden:

http://www.leidenuniv.nl/ics/sz/so/mind/aandacht-mind.htm

Ook vind je hier digitaal Mindfulness-oefeningen:

http://www.leidenuniv.nl/ics/sz/so/mind/aandacht-oef.htm